河北纹发▲天津纹发、避免大量脱发的方法

更新时间: 2023-01-24

做好以下10点避免大量掉发!

　　1.调整心态

　　长期紧张、焦虑，生活和工作压力过大，过度疲劳等都会加重脱发。

　　2.保证充足睡眠

　　熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，因此，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，有助于改善脱发。

　　3.避免长时间使用电脑

　　长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

　　4.营养均衡

　　脱发患者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

　　5.适度洗发

　　洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。

　　6.重视梳头

　　脱发患者应常备一把好用的梳子，**是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。

　　7.减少染发、烫发

　　经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

　　8.避免曝晒

　　日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。

　　9.戒烟

　　吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

　　10.避免过度压迫、牵拉头发

　　束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。过度压迫头发，牵拉头发很容易造成物理性脱发!